Avoir une attitude positive: 5 (super) solutions

Avoir une attitude positive est l’une des clés du bonheur et du succès dans la vie.

Cela peut sembler facile à dire, mais comment peut-on vraiment avoir une attitude positive au quotidien?

Si l’on en croit les chiffres, avoir une attitude positive ne semble pas facile. 

Selon le Forum Economique Mondial, les Français sont classés comme une des populations les plus stressées au monde (le mauvais stress malheureusement).

Nos chiffres de dépression sont tout aussi mauvais.

Je vous explique ce que vous pouvez faire.

​Bien comprendre ce que signifie avoir une attitude positive

Tout d’abord, il est important de comprendre qu’avoir une attitude positive ne signifie pas ignorer les problèmes ou les difficultés.

Au contraire, cela signifie les affronter avec optimisme et confiance en soi.

Avoir une attitude positive, c’est voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide.

Il existe plusieurs façons d’avoir une attitude positive.

Tout d’abord, il est important de s’entourer de personnes positives et inspirantes. Les personnes négatives peuvent drainer notre énergie et nous empêcher d’avancer. En revanche, les personnes positives nous motivent et nous encouragent.

Ensuite, il est important de prendre soin de soi. Cela peut inclure des activités comme faire de l’exercice, manger sainement et prendre du temps pour soi. Ces activités nous aident à nous sentir bien dans notre peau et à avoir une attitude positive.

Il est également important de pratiquer la gratitude. Prendre le temps de réfléchir aux choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants peut nous aider à voir le positif dans notre vie. Cela peut être aussi simple que de tenir un journal de gratitude ou de prendre quelques minutes chaque jour pour réfléchir aux choses positives.

Enfin, il est important de se fixer des objectifs et de travailler pour les atteindre. Avoir des objectifs clairs et réalisables nous donne un sentiment d’accomplissement et nous motive à continuer d’avancer.

En résumé, avoir une attitude positive est un choix que nous pouvons faire chaque jour.

En s’entourant de personnes positives, en prenant soin de soi, en pratiquant la gratitude et en se fixant des objectifs, nous pouvons cultiver une attitude positive qui nous aidera à réussir dans la vie.

Notre négativisme nous dévore

Rien ne ne nous empêche d’avoir une attitude positive autant qu’un état mental négatif.

Si le dicton qui dit que vous êtes ce que vous mangez est vrai, ceci est tout aussi important.

Heureusement, toutes les tactiques que j’enseigne dans leçons de ma formation Travaillez 2 heures par jour peuvent améliorer votre santé émotionnelle et d’avoir une attitude positive.

Vous pouvez avoir un avant-goût des techniques qui peuvent favoriser une attitude positive en vous inscrivant à ma formation gratuite pour augmenter votre productivité: cliquez ici.

Le sommeil et l’exercice peuvent stimuler notre bonne humeur.

Ceux qui bougent régulièrement montrent plus de résistance envers les exigences du travail et sont également ‘moins susceptibles d’être stressés au travail’, selon Russell Clayton, professeur adjoint de Gestion à l’Université Saint Leo.

Et d’autres études lient le bien-être émotionnel élevé à une alimentation saine et équilibrée.

Au-delà de l’obtention de plus de sommeil, de l’exercice et de manger mieux, il y a plusieurs choses que nous pouvons faire pour maintenir une attitude positive.

Ce que nous pouvons faire pour avoir une attitude positive

1. Premièrement, nous pouvons décider d’être optimiste.

 Même dans des circonstances difficiles, nous pouvons choisir d’avoir une attitude positive.

Et, que ce soit bon ou mauvais, cela aura un impact direct sur notre énergie.

Nous pouvons être plus énergique en agissant tout simplement plus énergiquement.

Je suis toujours surpris de voir comment mes émotions suivent mon corps.

Si je marche plus rapidement, si je suis prêt à l’action, si je souris, je finis par me sentir plus énergique.

2. Évitons les gens négatifs

Les gens négatifs nous attirent avec eux dans une spirale négative.

Avant, je pensais que je pouvais les faire changer.

Mais j’ai vite découvert qu’il y a certaines personnes qui n’apprécient que la validation négative.

Je n’ai plus de temps pour des gens comme ça.

La vie est trop courte pour ne perdre ne fut-ce qu’une seconde avec des cons et des négatifs.

Le meilleur antidote à la négativité est de s’entourer de gens qui vous aident à avoir une attitude positive.

3. Troisièmement, relativons.

Trop s’impliquer à tout moment peut renforcer l’énergie émotionnelle négative.

Pour avoir une attitude positive, il vaut mieux prendre du recul et alléger, ce qui donne une chance à notre esprit de récupérer du stress.

4. Quatrièmement, nous devons nourrir nos esprits.

Je stimule mon esprit constamment en le nourrissant de nouvelles et intéressantes lectures qui stimulent ma créativité.

Si vous voulez grandir et être stimulé, prenez le temps de lire à la place de regarder bêtement la télévision.

Évitez aussi Facebook, Twitter et consorts, qui sont devenus majoritairement des vecteurs de propagation de fausses nouvelles et l’exutoire de pauvres malheureux sans intelligence et sans esprit critique.

5. Enfin, nous devrions faire attention à nos paroles.

De toute évidence, les pensées influencent les mots et les actions.

Mais parfois, il semble que notre bouche a son propre esprit.

Quelqu’un demande: ‘Comment ça va?’ et sans réfléchir, nous répondons: ‘Je suis fort occupé.’

Devinez quoi?

Cela devient une réalité.

Ce que nous disons façonne la manière dont nous percevons la réalité. Saint Benoît disait que nous laissons nos mots diriger nos esprits.

En exprimant la gratitude et l’enthousiasme, même si nous ne les sentons pas au moment même, nous pouvons orienter nos sentiments pour avoir une attitude positive.

‘Prendre le temps de penser à nous et de nous soigner peut paraître nous faire reculer, la vérité est que nous devenons ainsi de plus en plus performants et que nous arrivons par conséquent à faire plus en moins de temps.’

Avoir une attitude positive?

Puisque nous avons seulement 168 heures dans une semaine, le temps que nous prenons pour dormir, bouger, ou préparer des repas sains pourrait sembler comme du temps perdu.

Lors de l’enterrement d’un des cadres supérieurs de Disney, Michael D. Eisner, le PDG, a dit de cet homme, avec admiration:

‘Le sommeil était l’un de ses ennemis. Il pensait qu’il l’empêchait de travailler à 100% du temps. Il voulait avoir toujours une réunion de plus. Le sommeil, pensait-il, l’empêchait de faire avancer les choses. Quel bel exemple!‘

Quel bel exemple? Vraiment?

Honnêtement, tout cela me semble horrible.

Quel deux malheureux personnages.

L’un est déjà mort.

Je ne voudrais pas être comme l’autre.