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Offrez-vous une cure de détox digitale!

Offrez-vous une cure de détox digitale!

Beaucoup d’entre nous ont besoin d’urgence d’une détox digitale. Chaque jour que Dieu fait, 182.000.000.000 emails sont envoyés. Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais c’est le genre de chiffre que j’ai difficile à lire. J’ai déjà fait le boulot, donc ne vous fatiguez plus: cela signifie 182 milliards.

Nous sommes submergés de mails, de messages Facebook, de tweets, et toutes sortes d’applications digitales. Aussi bien dans la vie privée que professionnelle. De plus en plus de gens ont le sentiment qu’ils vont se noyer dans ce flux incessant de signaux et d’information.

Trop c’est trop.

Car en plus de ces 182 milliards d’emails, il y a 1,23 milliard de connections Facebook par mois, 430 millions de communications via Whatsapp, 184 milliards de Tweets par an, 150 millions d’utilisateurs de Linkedin, 300 millions d’utilisateurs de Google+.

Et tout le reste.

Il y en a qui sont devenus fous pour moins que ça. Nous voudrions diminuer notre dépendance vis-à-vis de tous ces stimuli, mais nous n’osons pas.

« La peur de rater quelque chose est plus grande que le besoin d’être libre et de ne pas perdre son temps »

Dans l’espoir de recevoir un message intéressant, un ‘j’aime’, ou d’être sollicité pour notre opinion, nous continuons à jouer comme si nous étions dans un casino. La prochaine fois sera la bonne!

Une nouvelle étude

 Gloria Mark

Gloria Mark, professeur d’informatique à l’université d’Irvine, en Californie, a étudié le phénomène.

Elle a découvert que 70% des e-mails sont lus endéans les 6 secondes de leur réception. Bien que ce soit déjà absolument aberrant et grotesque, ce ne serait pas si grave si cette interruption n’avait pas plus de conséquence que cela. Mais le problème est qu’il faut en moyenne 64 secondes pour se remettre au travail après le traitement du message. La rupture de charge est donc phénoménale. Imaginez-vous: dans une grande entreprise il est normal de recevoir une dizaine d’e-mails par heure. Cela fait donc 10 x 64 secondes perdues par heure: plus de 10 minutes! En moyenne 1,5 heure par jour de perdue!!!! Et on s’étonne que j’ose prétendre qu’il est possible de faire son boulot en 2 heures par jour!

Voici l’expérience que Gloria Mark a réalisée: elle a forcé une détox digitale en bloquant les comptes e-mails d’une dizaine de travailleurs et observé ce qui se passe. Sevrage direct et immédiat. Après quelques jours, ces travailleurs ont commencé à être plus sereins. Le stress a diminué considérablement, la productivité et la concentration a augmenté. Ils ont eu besoin de moins de temps pour faire leur travail.

Faites donc une cure de détox digitale

En Europe aussi, de plus en plus de gens souffrent de la tyrannie de l’overdose digitale. Et pas seulement au travail. Une détox digitale s’impose donc.

Lisez donc la stupéfiante histoire de Julie si vous ne me croyez pas.

Je vous propose donc le test suivant: faites une cure. Foutez votre smartphone et votre connection internet dehors pour une semaine. Autorisez-vous tout au plus un mobile ‘normal’ pour les cas vraiment importants et vraiment urgents. Arrêtez votre esclavage de la disponibilité. Faites comprendre autour de vous qu’il n’est absolument pas nécessaire que vous soyez en permanence joignable. Je vous préviens: ce sera dur au début. Vous manquerez votre dose, comme un drogué a besoin de la sienne. Mais après 2-3 jours ça ira déjà beaucoup mieux. Vous aurez plus de temps pour vous et pour ceux que vous aimez.

Après, repartez du bon pied: votre détox digitale sera la base idéale pour gagner encore plus de temps au boulot, et avoir plus de temps pour gagner de l’argent et vivre heureux.

R

C’est la responsabilité de chacun de travailler à son rêve

➡ Vous êtes étudiant?

➡ Vous êtes indépendant?

➡ Vous êtes employé?

➡ Vous êtes fonctionnaire?

➡ Vous êtes sans travail?

➡ Vous êtes retraité?

C’est votre responsabilité de travailler à votre rêve.

Et d’en faire une réalité.

Ma formation Eliminez va vous aider.

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