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Faire une sieste augmente notre productivité

Faire une sieste augmente notre productivité

Il n’y a aucun doute: toutes les études démontrent que faire une sieste est souverain pour augmenter notre productivité. Qu’attendez-vous pour commencer?

 

De plus en plus de rechercheurs sont à présent convaincus que faire une sieste réalise des miracles pour notre productivité.

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Winston Churchill, Ronald Reagan, Napoleon, Bill Clinton, Albert Einstein: tous des grands partisans de la sieste quotidienne.

Luc Brialy aussi d’ailleurs ;-).

Tous des ‘powernappers’ avant la lettre qui mettaient déjà en doute la division stricte sommeil/activité.

Si vous considérez d’ailleurs ce qui est la norme biologique, vous constatez que 85% des mammifères incluent des périodes de sommeil dans leur activité diurne.

Faire une sieste dans votre entreprise?

Il faut se rendre à l’évidence: faire une sieste n’est pas (encore) apprécié par la toute grande majorité des entreprises. Cependant certaines sociétés, plus intelligentes et plus productives que les autres, sont depuis longtemps conscientes de la valeur du sommeil pour l’amélioration de leurs résultats.

Le célèbre cabinet juridique Linklaters a ainsi installé dans ses bureaux londoniens des ‘cocons à dormir’ où les employés peuvent se reposer.

Google et Procter&Gamble ont ainsi investi dans des ‘EnergyPods’ hyper sophistiqués. 

Nike et The Huffington Post ont installé dans leurs bureaux des zones de sommeil confortables. Chez Toyota, les travailleurs sont encouragés à faire une sieste pendant leur pause-repas afin de mieux fonctionner les après-midi.

Bon, je ne suis (évidement) pas aveugle sur le fait que ce sont évidement des moyens pour ces sociétés de presser le citron encore un peu plus, mais reste le fait que, pour elles, une sieste augmente la productivité, sinon elles ne le feraient pas.

N

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➡ Combien de temps doit durer la sieste idéale

➡ Ce que le célèbre professeur Russel Foster vous conseille à ce sujet
(une fantastique vidéo)

➡ Comment faire chaque jour une sieste diminue votre stress, diminue la probabilité d’accidents cardiaques et augmente votre productivité

Bon, moi je suis déjà convaincu depuis des années.

Mais tout ceci renforce encore ma thèse qu’il vaut mieux 

travailler efficacement pendant 2 heures par jour,

que de soi-disant travailler pendant de longues heures improductives.

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