10 raisons de se lever tôt pour travailler

se lever tôt
Se lever tôt est un trait commun parmi beaucoup de grands PDG, de créatifs célèbres et de personnes performantes.

Comment se lever tôt pour travailler

Sir Richard Branson de Virgin, le créateur de mode Tory Burch, Tim Cook d’Apple, l’ancienne Première Dame Michelle Obama, Howard Schutlz de Starbucks et Indra Nooyi de Pepsi ne sont que quelques-uns des incroyables succès du matin parmi nous.

Même Luc Brialy a pour habitude de se lever tôt pour travailler, c’est vous dire!

Même si votre succès en tant que magnat des affaires n’est pas dans votre avenir, considérez ces bonnes raisons de vous lever tôt pour réussir.

Les personnes du matin obtiennent de meilleures notes (selon un rapport de l’Université du Texas, la moyenne cumulative des personnes du matin était de 3,5; les noctambules, 2,5). Ils sont plus consciencieux et proactifs au travail, ce qui a été lié à de meilleurs emplois et à de meilleurs salaires.

Enfin, les personnes du matin ont manifesté davantage de bien-être, de satisfaction et d’optimisme que les noctambules.

Jocelyn Glei, rédacteur en chef de 99U, a trouvé le comportement de se lever tôt presque toujours présent parmi les personnes les plus productives.

Si vous souhaitez être plus productif dans votre journée, considérez de vous lever tôt et de travailler à partir de 5 ou 6 du matin.

Les ‘gens du matin’ ont tendance à:

  1. Gagner plus d’argent.
  2. Être plus productifs.
  3. Être plus sains et à vivre plus longtemps.
  4. Être plus heureux et satisfaits de leur vie.
  5. Avoir un sommeil plus régénérateur.
  6. Avoir un meilleur équilibre général.
  7. Mieux planifier leur journée.
  8. Prendre le temps de vivre.
  9. Mieux gérer les évènements imprévus.
  10. Être moins stressés négativement.

Personnellement je peux me lever à 6h du matin et faire mes 2 heures de travail quotidiennes sans être dérangé.

Cette fenêtre de temps est l’un de mes moments préférés de la journée pour travailler et certainement le plus productif.

Je vous recommande vivement de faire un essai.

Le monde appartient réellement à ceux qui se lèvent tôt.

Vous aurez également plus facile à faire une sieste l’après-midi.

Il est prouvé que cela augmente considérablement notre productivité.

Vous pouvez creuser davantage ce sujet en vous inscrivant à ma formation gratuite pour augmenter votre productivité: cliquez ici.

‘Vous faites ainsi d’une pierre deux coups: et se lever tôt, et faire une sieste est la formule la plus géniale que vous puissiez combiner pour améliorer instantanément le rendement de votre travail’

Apprendre comment se lever tôt pour travailler

C’est dans votre intérêt de trouver comment devenir une personne matinale, est d’apprendre comment se lever tôt pour travailler.

Et même si vous craignez d’être simplement incapable de devenir un lève-tôt, ce n’est pas vrai.

Les scientifiques qui ont étudié des jumeaux identiques ont découvert que 50% des personnes qui se lèvent le matin sont déterminées par la génétique, ce qui signifie qu’une quantité égale est sous votre contrôle.

Une question que je reçois souvent est: ‘Je voudrais vraiment me lever tôt. Avez-vous des conseils pour réussir cela? Est-ce même possible?’

Tout d’abord: oui, c’est possible. Ce n’est pas comme essayer de devenir un joueur de basket-ball professionnel si vous n’avez qu’1m60. Cela ressemble plus à essayer de changer un système de croyances et un ensemble d’habitudes. Vous pouvez le faire si vous le voulez vraiment.

Vous êtes peut-être fatigué (jeu de mots) de la discussion à propos de se lever tôt?

Le problème est que votre lit est un endroit assez agréable.

Cependant, nous ne pouvons pas nier qu’il y a des avantages indéniables pour commencer la journée  tôt.

Plus vous vous réveillez tôt, plus vous avez de temps, c’est aussi simple.

Apprendre à se lever tôt et à s’en tenir à cela peut faire un changement drastique de votre vie.

Les avantages de se lever tôt le matin

Voyons-le en face, la plupart des gens préférerent se détendre au lit pendant un moment avant de se lever le matin.

Cependant, ce n’est pas une utilisation productive de votre temps.

Le calcul est simple: plus vous vous réveillez plus tôt, plus vous créez du temps:

  • Vous serez capable de consacrer du temps à cuisiner et à manger un petit-déjeuner sain.
  • Vous pouvez siroter votre café ou votre thé en paix avant de devoir vous précipiter pour travailler, peut-être tout en rattrapant des emails personnels.
  • Il y a une occasion de commencer votre travail quotidien.
  • Si vous êtes l’une de ces personnes, vous pouvez faire de l’exercice dans la matinée pour commencer votre journée avec une explosion d’endorphines.
  • Non seulement se lever tôt vient avec un tas d’avantages, c’est aussi un excellent moyen d’exercer une discipline. Si vous pouvez trouver la force de se lever tôt tous les jours, vous créez probablement un personnage avec qui compter.

Vous pourriez faire valoir que vous pouvez toujours faire toutes ces choses sans vous lever tôt

Par exemple, vous pouvez décider de faire de l’exercice le soir, ou de continuer à travailler tard dans la nuit. Bien que cette approche fonctionne pour certaines personnes, il y a de fortes chances que vous n’êtes pas très productif après une longue journée (à moins que votre nom ne soit Bruce Wayne).

Autre exemple, les développeurs et les concepteurs ont une réputation d’être des hiboux de nuit.

Cependant, vous pouvez rendre vos efforts beaucoup plus productifs en décidant de commencer votre journée plus tôt.

De plus, si vous vous habituez à travailler pendant la soirée, communiquer avec d’autres membres de votre équipe devient beaucoup plus difficile. Si vous ne voulez pas être le gars coincé envoyant des courriels à trois heures du matin, alors faites-vous une faveur et apprenez à se lever tôt pour réussir.

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Mais comment voulez-vous devenir en fait une personne du matin si vous n’en êtes pas une maintenant?

Dans ma formation Ne travaillez plus que 2 heures par jour, vous apprendrez en détail les 5 raisons pour lesquelles se lever tôt pour travailler est si productif.

Je vous apprends également comment devenir une personne matinale en quelques étapes simples à exécuter.

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