10 raisons pour lesquelles se lever tôt est hyper-productif

se lever tôt
Se lever tôt est un trait commun parmi beaucoup de grands PDG, de créatifs célèbres et de personnes performantes.

 

Sir Richard Branson de Virgin, le créateur de mode Tory Burch, Tim Cook d’Apple, l’ancienne Première Dame Michelle Obama, Howard Schutlz de Starbucks et Indra Nooyi de Pepsi ne sont que quelques-uns des incroyables succès du matin parmi nous.

Même si votre succès en tant que magnat des affaires n’est pas dans votre avenir, considérez ces bonnes raisons de vous lever tôt.

Les personnes du matin obtiennent de meilleures notes (selon un rapport de l’Université du Texas, la moyenne cumulative des personnes du matin était de 3,5; les noctambules, 2,5). Ils sont plus consciencieux et proactifs au travail, ce qui a été lié à de meilleurs emplois et à de meilleurs salaires. Enfin, les personnes du matin ont manifesté davantage de bien-être, de satisfaction et d’optimisme que les noctambules.

Jocelyn Glei, rédacteur en chef de 99U, a trouvé le comportement de se lever tôt presque toujours présent parmi les personnes les plus productives.

Si vous souhaitez être plus productif dans votre journée, considérez de vous lever tôt et de travailler à partir de 5 ou 6 du matin.

Les ‘gens du matin’ ont tendance à:

  1. Gagner plus d’argent.
  2. Être plus productifs.
  3. Être plus sains et à vivre plus longtemps.
  4. Être plus heureux et satisfaits de leur vie.
  5. Avoir un sommeil plus régénérateur.
  6. Avoir un meilleur équilibre général.
  7. Mieux planifier leur journée.
  8. Prendre le temps de vivre.
  9. Mieux gérer les évènements imprévus.
  10. Être moins stressés négativement.

Personnellement je peux me lever à 6h du matin et faire mes 2 heures de travail quotidiennes sans être dérangé. Cette fenêtre de temps est l’un de mes moments préférés de la journée pour travailler et certainement le plus productif. Je vous recommande vivement de faire un essai.

Le monde appartient réellement à ceux qui se lèvent tôt.

Vous aurez également plus facile à faire une sieste l’après-midi.

Il est prouvé que cela augmente considérablement notre productivité.

Vous pouvez creuser davantage ce sujet en vous inscrivant à ma formation gratuite pour augmenter votre productivité: cliquez ici.

« Vous faites ainsi d’une pierre deux coups: et se lever tôt, et faire une sieste est la formule la plus géniale que vous puissiez combiner pour améliorer instantanément le rendement de votre travail »

C’est dans votre intérêt de trouver comment devenir une personne matinale.

Et même si vous craignez d’être simplement incapable de devenir un lève-tôt, ce n’est pas vrai. Les scientifiques qui ont étudié des jumeaux identiques ont découvert que 50% des personnes qui se lèvent le matin sont déterminées par la génétique, ce qui signifie qu’une quantité égale est sous votre contrôle.

Une question que je reçois souvent est: ‘Je voudrais vraiment me lever tôt. Avez-vous des conseils pour réussir cela? Est-ce même possible?’

Tout d’abord: oui, c’est possible. Ce n’est pas comme essayer de devenir un joueur de basket-ball professionnel si vous n’avez qu’1m60. Cela ressemble plus à essayer de changer un système de croyances et un ensemble d’habitudes. Vous pouvez le faire si vous le voulez vraiment.

R

Mais comment voulez-vous devenir en fait une personne du matin si vous n’en êtes pas une maintenant?

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