TRAVAILLEZ MOINS, GAGNEZ PLUS

Le stress au travail peut être extrêmement positif

Le stress au travail peut être extrêmement positif

Trop souvent nous avons l’idée que le stress au travail est quelque chose de négatif, et à éviter le plus possible.

Rien n’est moins vrai.

Ce serait une erreur de bannir tout le stress de votre vie.

Il y a en effet deux sortes de stress au travail, dont les effets sont dramatiquement différents:

Le stress au travail négatif

C’est celui qu’il faut absolument essayer d’éviter.

C’est celui qui vous rend plus faible, incertain et qui bloque votre productivité.

Il est souvent la conséquence de critiques négatives, de patrons autoritaires, ou du fait que vous vous êtes attelés à une tâche qui dépasse votre niveau de compétence réelle.

Le stress au travail positif

C’est celui qu’il faut rechercher, car il est très sain et peut augmenter votre rendement de façon importante.

C’est celui que nous ressentons quand nous avons du plaisir dans une tâche, quand nous nous sentons plein d’énergie pour entreprendre, quand nous nous dépassons nous-mêmes dans le sport. Il nous donne l’excitation nécessaire pour grandir.

Être capable de rechercher activement le stress positif et d’éviter le plus possible le stress négatif peut accroître de façon considérable votre efficience et votre efficacité, et donc vos chances de réussir à conquérir votre liberté financière rapidement.

Vous pouvez creuser davantage ce sujet en vous inscrivant à ma formation gratuite pour augmenter votre productivité: cliquez ici.

« Le stress au travail positif nous aide à rester motivés, à atteindre nos objectifs et à nous sentir bien dans la vie »

stress au travail

Qu’est-ce que l’eustress?

Si l’idée de stress positif est nouvelle pour vous, vous n’êtes pas seul.

La plupart d’entre nous assimilent tout stress à des expériences négatives.

Le psychiatre clinicien, le Dr Michael Genovese, dit que nous considérons rarement le stress comme une chose positive, mais l’eustress n’est que cela: un stress positif.

Genovese dit que c’est important parce que, sans eustress, notre bien-être peut en souffrir.

Qu’est-ce que la détresse?

En termes d’opposés, la détresse et l’eustress sont à chaque extrémité du spectre.

Contrairement à l’eustress, la détresse peut vous faire sentir submergé parce que vos ressources (physiques, mentales, émotionnelles) sont insuffisantes pour répondre aux exigences auxquelles vous êtes confronté.

Le stress au travail qui vous aide

Travailler et vivre en dehors de notre zone de confort est une bonne chose.

C’est lorsque nous nous sentons dépassés que le stress peut devenir négatif. C’est ce qui fait de l’eustress une partie si importante de notre santé globale.

L’eustress n’est rien d’autre qu’un stress positif qui produit des sentiments positifs d’excitation, d’épanouissement, de satisfaction et de bien-être.

Vous pouvez utiliser l’eustress pour décupler votre productivité.

L’eustress va vous mettre suffisamment au défi sans dépenser toutes vos ressources.

Ce type de stress vous permet de vous développer dans trois domaines:

  1. Sur le plan émotionnel, l’eustress peut entraîner des sentiments positifs de contentement, d’inspiration et de motivation.
  2. Psychologiquement, l’eustress nous aide à construire notre auto-efficacité, notre autonomie et notre résilience.
  3. Physiquement, l’eustress nous aide à construire notre corps (par exemple, en terminant un entraînement difficile).

Vous pouvez trouver de l’eustress dans tous les domaines de votre vie

Du travail et des relations interpersonnelles aux relations familiales et familiales, les opportunités de vivre un stress positif sont nombreuses.

Un exemple de stress positif au travail consiste à entreprendre un nouveau projet qui vous encourage à tirer parti des forces existantes (qui peuvent être incroyablement énergisantes) et vous oblige à perfectionner les compétences existantes ou à en acquérir de nouvelles.

Les projets liés au travail ne stimuleront eustress que s’ils sont difficiles mais réalistes.

Si les délais sont irréalistes, si vous jonglez avec de nombreux projets (une charge de travail irréaliste) ou si vous travaillez avec une culture d’équipe toxique, vous êtes plus susceptible d’éprouver de la détresse et les conséquences négatives qui en découlent.

Le stress au travail, qu’il soit positif ou négatif, fait partie de la vie normale.

Nous n’avons peut-être pas le contrôle sur une partie du stress négatif que nous subissons, mais nous pouvons chercher des moyens d’inclure plus d’eustress dans notre vie.

R

Dans ma formation Ne travaillez plus que 2 heures par jour, vous apprendrez:

➡ À bien discerner les 2 sources de stress

➡ À utiliser efficacement un outil que je vous enseignerai et qui stimule la formation de stress positif

➡ Comment exploiter ce stress positif pour augmenter votre productivité

NE TRAVAILLEZ PLUS QUE
2 HEURES PAR JOUR

Travaillez moins. Gagnez plus.

Vos commentaires

Seront refusés les commentaires anonymes, insultants, contenant du spam, de fausses adresses email, des liens vers des sites commerciaux ou n’ayant rien à voir avec le sujet. Restez poli et lisez l’article dans sa totalité avant de vous lancer dans des critiques qui le plus souvent sont rencontrées un peu loin.

1 Commentaire

  1. Bonsoir Luc, on en apprend tous les jours… et j’aime apprendre, comprendre et savoir, tout simplement avoir la connaissance de tout. Oui, du savoir…
    C’est vrai que le stress on l’a tous vécu plus ou moins bien, mais on apprend, on apprend en lisant et en développant son ressenti intérieur.
    Il est vrai que ce n’est pas avec des pensées négatives que nous pouvons surmonter les difficultés de notre vie. C’est en effet, en cultivant notre jardin intérieur que nous pouvons faire évoluer, transformer et en mieux notre avenir. C’est ce dont je me suis appliquée depuis déjà pas mal de temps… m’appliquer à ce que mon jardin intérieur soit des plus beaux, des plus sains, des plus propres… ce n’est pas facile, mais c’est tous les jours qu’il faut s’y atteler.
    J’ai bien aimé votre phrase dans votre formation: « être le jardinier de son intérieur ».
    Oui, c’est cela même.
    Merci et bon Week End
    Dominique

    Réponse

Soumettre un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Best Seller Amazon

Recevez ce livre
GRATUIT!

JE SOUSCRIS
close-link
immobilier.bien debuter

Recevez cette formation GRATUITE



You have Successfully Subscribed!

devenir riche vous aussi

Recevez cette formation GRATUITE



Vous êtes inscrit! Vous allez bientôt recevoir un courriel pour pouvoir télécharger votre livre gratuit.

Recevez cette formation GRATUITE

immobilier.bien debuter

You have Successfully Subscribed!

TROP DE TRAVAIL et PAS ASSEZ DE TEMPS?

Augmentez-votre-productivite

Recevez cette formation GRATUITE



Vous êtes inscrit! Vous allez bientôt recevoir un courriel de bienvenue.

devenir riche vous aussi

Recevez cette formation GRATUITE



Vous êtes inscrit! Vous allez bientôt recevoir un courriel pour pouvoir télécharger votre livre gratuit.

TROP DE TRAVAIL et PAS ASSEZ DE TEMPS?

Augmentez-votre-productivite

Recevez cette formation GRATUITE



Vous êtes inscrit! Vous allez bientôt recevoir un courriel de bienvenue.

VOUS DÉTESTEZ VOTRE PATRON?

Suivez cette formation GRATUITE pour apprendre comment créer votre propre travail
et ne plus avoir envie de vous suicider chaque lundi matin

Recevez cette formation GRATUITE



Vous êtes inscrit! Vous allez bientôt recevoir un courriel de bienvenue.

VOUS DÉTESTEZ VOTRE PATRON?

Suivez cette formation GRATUITE pour apprendre comment créer votre propre travail
et ne plus avoir envie de vous suicider chaque lundi matin

Recevez cette formation GRATUITE



Vous êtes inscrit! Vous allez bientôt recevoir un courriel de bienvenue.

Vos 10 questions les plus fréquentes sur la retraite

 

Vos 10 questions les plus fréquentes sur la retraite

Recevez cette formation GRATUITE



Vous êtes inscrit! Vous allez bientôt recevoir un courriel pour pouvoir télécharger votre livre gratuit.